Я давно заметила, когда-ты хочешь кому-то в чем-то помочь, то, как правило, этот кто-то - ты сам/а и есть. Так случилось и на этот раз. В ничем не примечательном разговоре, я отловила себя на мысли, что, похоже, , я - обыкновенная трусиха, коих миллионы, которая боится показывать плоды своего творчества, поэтому, дописав... начинает писать снова. И существенно накопилось за эти годы.
Тогда ясказала себе - Стоп! Почему все так? Зачем? Для чего?
С этих вопросов и родилась моя идея устроить себе 30ти дневную гонку по преодолению страха публичного выступления (правда, я беру шире - самовыражения своего творчества), что одним словом называется - ПЕЙРАФОБИЯ. К этому слову я прибавила хэштек, и обнаружила, что, конечно, не одинока.
И пошла в инстагрема устраивать себе "головомойку".
моего прочтения на камеру (снимает супруг, спасибо ему :)) Стих этот я написала еще в 2012 году на кинофестивале в г. Милане, где вдохновение меня часто и щедро накрывало. Пока читаю стихотворение, отслеживаю свои ощущения, пугающие мысли и использую разные техники, как эти зажимы снять. И вот, что всплыло:
1. Забыла единственный реквизит
2. Нервный смех мешал начать
3. Страх "Как я выгляжу?!"
3. Страх начать!
4. Страх забыть текст
5. Страх мата на камеру
6. Страх "Что скажут родители?!"
.Чем прокачала эти страхи?
- Приём "Слив"
- Трепанация страха родительского наказания
- Актуализировала команду поддержки внутренних родителей.
. Иииии... Я это сделала!!!
Итак, 2й день случился в теплице. Разобрали:
1. Что ваще такое пейрофобия?
2. Кто ей подвержен?
Миф #1 "Нам кажется, что все на нас смотрят и оценивают"
Разоблачение #1 Мы сами себя оцениваем от лица других.
3. Зачем нам нужно внимание?
4. Что такое внимание и на кой оно нам?!
5. Соцсети - компенсация потребности во внимании.
7. Смена концепции с пейрофоба на пейрофила - отличный пример для своих детей обрести уверенность в себе.
И, наконец, читаю зарисовку "Лючок", написанную в... 18 лет! как привет позднему детству, решив, что лючок - это... ну, сами увидите!
Я не участвую ни в каком тренинге, я делаю это для себя во-первых, ибо (аргументы в видео), а во-вторых, для таких же, как я трусов и трусих, вдруг кому-то отзовется, вдохновит и поможет?!
Словом, я иду дальше!
